Näring

Kost för ett balanserat näringsintag i vardagen och vid särskilda behov

Produkter inom kostområdet kan hjälpa till att anpassa det dagliga intaget av näringsämnen och energi till olika livssituationer. Sortimentet omfattar bland annat produkter för kompletterande näringstillförsel samt specialanpassade näringsdrycker. Det riktar sig därmed både till personer som vill komplettera sin balanserade kost på ett målinriktat sätt och till personer med särskilda näringsbehov. En behovsanpassad kost kan vara en viktig del av hälsa och välbefinnande.

Beroende på produkt står olika näringsämnen, beredningsformer och användningsområden i fokus. Det är därför avgörande att anpassa valet efter personliga behov, matvanor och respektive tillverkares anvisningar.

Egenskaper och fördelar med kost

Produkter i denna kategori gör det möjligt att på ett målinriktat sätt komplettera den dagliga kosten med vissa näringsämnen, proteiner eller extra energi. Särskilt praktiska är doseringsformer som är lätta att portionera och som, beroende på produkt, enkelt kan integreras i vardagen.

Typiska fördelar är:

• målinriktat tillskott till den dagliga kosten
• olika doseringsformer för olika behov
• enkel integrering i vardagen
• fastställda mängder och portioner
• urval för olika kostvanor
• Stöd vid individuellt ökat näringsbehov
• praktiska lösningar för resan och hemma

Vilka produkter som är lämpliga beror alltid på det individuella behovet. Kosttillskott bör inte ses som en ersättning för en varierad och balanserad kost, utan som ett meningsfullt komplement till denna. Vid särskilda hälsokrav kan det vara lämpligt att samråda med medicinsk eller näringsvetenskaplig personal när det gäller valet av hälsoprodukter.

Vilka näringsprodukter passar för vilka användningsområden?

Fresubin Energy Drink 4 x 200 ml tillhör kategorin drickbar näring och är avsedd för situationer där ett extra energitillskott via en färdigblandad dryck behövs. Vid medicinskt motiverade näringsbehov bör tillverkarens anvisningar samt eventuella läkarrekommendationer beaktas.

FAIRNATURAL ekologiskt veganskt proteinpulver med vaniljsmak utan soja passar för personer som vill komplettera sin kost med växtbaserat protein och som lägger vikt vid en variant utan soja. Proteinpulver kan till exempel blandas i drycker eller andra lämpliga rätter och kan vara särskilt intressant vid ett ökat proteinbehov.

FAIRNATURAL-magnesiumkapslarna erbjuder ett doserbart sätt att komplettera magnesiumintaget via kosttillskott. Innan användning bör den angivna intagsrekommendationen beaktas, särskilt om man redan använder andra kosttillskott.

Vad bör man tänka på när man köper kosttillskott?

Innan köpet bör man först klargöra vilket mål man vill uppnå med den aktuella produkten. Den som vill komplettera sin vanliga kost bör vara uppmärksam på de näringsämnen som ingår, den rekommenderade dagliga dosen och sammansättningen. När det gäller proteinprodukter kan bland annat proteinkällan, ytterligare ingredienser, smak och personliga kostvanor spela en roll.

När det gäller kosttillskott är det dessutom viktigt att kontrollera om vissa vitaminer eller mineraler redan intas via andra preparat. På så sätt kan onödiga överlappningar undvikas. Flytande näring bör däremot väljas utifrån det individuella energi- och näringsbehovet.

Man bör också ta hänsyn till intoleranser, allergier eller en viss kost. Den som använder produkter i samband med befintliga sjukdomar eller särskilda hälsokrav bör följa tillverkarens anvisningar och söka sakkunnig rådgivning vid osäkerhet.

Kosttillskott eller näringsdrycker – vilken variant passar dina behov?

Kosttillskott är utformade för att på ett målinriktat sätt komplettera den normala kosten med en eller flera näringsämnen. Hit hör till exempel mineralpreparat eller proteinprodukter. De är särskilt lämpliga när man medvetet vill få i sig vissa näringsämnen som tillskott. Beroende på produkt finns de som kapslar, pulver eller i andra doseringsformer.

Näringsdrycker har en annan inriktning. De används som färdigblandad eller tillagad dryck och kan tillföra extra energi samt ytterligare näringsämnen. De används särskilt vid särskilda kostbehov och bör väljas utifrån det aktuella användningsändamålet.

Vilken variant som är lämplig beror alltså på om man vill komplettera enskilda näringsämnen eller om det behövs ett mer omfattande tillskott av näringsämnen eller energi. De båda produktgrupperna fyller olika syften och bör användas därefter.

Användning och kostråd

För alla näringsprodukter bör man följa anvisningarna på förpackningen och de rekommenderade intagsmängderna. Kosttillskott bör inte intas i större mängder än den angivna dagsdosen och ersätter inte en varierad kost.

Pulver ska doseras enligt beredningsanvisningarna och efter öppnandet förvaras torrt samt enligt tillverkarens anvisningar. Färdigblandade produkter ska också förvaras enligt de angivna förvaringsvillkoren och efter öppnandet användas inom den rekommenderade tidsperioden.

Vid långvarig intag av olika preparat är det klokt att hålla koll på det totala näringsintaget. På så sätt kan kosten bättre anpassas till personliga behov och den individuella hälsan.

Lämpliga kosttillskott

• Sömn och återhämtning
• Behandling
• Luftkvalitet
• Familj och barn

Dessa kategorier kompletterar ämnet kost med ytterligare områden som rör det dagliga välbefinnandet och den personliga omvårdnaden. Beroende på livssituation kan man på så sätt kombinera lämpliga produkter för olika behov i vardagen.